ازدواج نکنید

این متن توسط ایمیل برام ارسال شده بود و مرجعش رو نمی دونم ،اما به نظرم خیلی ارزشمند اومد، بعد از مدتها که حرف جالبی توی ذهن نداشتم برای مطرح کردن، حیفم اومد این رو به اشتراک نگذارم

این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش و زندگی شاد می پردازد.

آیا چرخ زندگی من خوب می چرخد ؟ این سئوالی است که هر چند یک بار از خود پرسیده ایم  یا شاید سئوالی باشد که از یکدیگر می پرسیم اما شاید سوال مهم تر این است که چه عواملی  را باید در  جواب  دادن به این سئوال مدنظر داشت .این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش و زندگی شاد می پردازد.

الگوی چرخ زندگی

الگوی چرخ زندگی به دایره ای که به  8  قسمت مساوی تقسیم شده است اتلاق می شود که که هر یک از این قسمت ها به بررسی یک بعد از زندگی می پردازد .  مطابق شکل کار و درآمد مالی ،  سلامتی، تفریح و سرگرمی ، عشق، خانواده ، یادگیری و رشد  ، معنویّت ، دوستان و ارتباطات  قسمت های مختلف این دایره را تشکیل می دهند.

شما به هر قسمت از زندگی تان پس از بررسی نمره 0 نا 10 را می دهید و سپس خانه های مربوط به آن را متناسب با نمره نقطه گذاری می نمایید ، پس از اتصال نقطه ها به هم چرخ زندگی خود را به دست خواهید آورد.مثلاً تصویر زیر چرخ زندگی فردی است که از لحاط مالی و رشد و یادگیری و خانواده موقعیت مناسبی دارد ولی از نظر خانواده ،  عشق ، تفریح و دیگر موارد شرایط مناسبی ندارد پس خوب نچرخیدن چرخ زندگیش و نداشتن آرامش آن محتمل به نظر می رسد.

برای بررسی هر یک از موارد می توانید از سولات زیر کمک بگیرید

کار و درآمد مالی

در آمد سالیانه شما چقدر است؟  کجا زندگی می کنید؟ چقدر پول نقد دارید؟ دارایی شما چقدر است؟  اگر بخواهید به سطح مالی زندگی خود نمره دهید از 10 چه نمره ای می دهید؟ آیا از  شغل خود راضی هستید ؟  درآمد تان خوب است؟ چقدر جای رشد و ترقّی در شغل شما وجود دارد؟ همکاران و مشتریان شما چه کسانی هستند؟

سلامتی

آیا به بیماری مبتلا هستید؟ ورزش می کنید؟ احساس می کنید چقدر زنده می مانید؟ بدنتان را هر چند وقت چک می کنید؟ روزانه غذای خوب و میزان آب مناسب مصرف می کنید؟

خانواده

آیا می توانید به خانواده خود تکیه کنید؟ چند ساعت از روز با خانواده می گذرانید؟ آیا با آنها خود به تفریح می روید؟  برای در کنار آنها بودن مشتاقید؟ آیا به خانواده خود افتخار می کنید؟

عشق و ازدواج

از ازدواج خود راضی هستید؟ در زندگی مشترک چقدر احساس یکنواختی می کنید؟ آیا ازدواج را به عنوان نقطه درخشان و آرامش بخش در زندگی می دانید ؟ آیا کسی را دارید تا به او عشق بورزید ؟ آیا کسی عاشق شماست؟

یادگیری و رشد

آیا همیشه در حال یادگیری هستید؟  به طور متوسط در ماه چه تعداد کتاب می خوانید؟  آیا به جای خواندن کتاب زیاد تلویزیون می بینید؟ (تحقیق ها نشان می دهد که مردم به صورت متوسط روزی 6 ساعت تلویزیون می بینند یعنی چیزی حدود یک چهارم عمرشان) آیا در زمینه علم کاری خود به روز هستید؟ آیا در حال یادگیری زبان جدید هستید؟

معنویت

چه قدر حضور خدا را در زندگی خود حس می کنید؟ چقدر به دیگران کمک می کنید ؟ آیا انسان دوستید؟ آیا همدرد دیگرانید؟

دوستان

چه تعداد دوست صمیمی دارید؟ آیا در مواقع غم دوستانی دارید؟ دوستان شما چه کسانی هستند؟ آیا در داشتن دوست تنهایید؟ چقدر از با دوستانتان بودن لذت می برید؟

تفریح و سرگرمی

چه میزان از وقتتان را به عنوان وقت آزاد و سرگرمی اختصاص می دهید ؟  تعطیلات را چگونه می گذرانید؟ به کجاها سفر کرده اید؟ برای اینکه سرگرم و شاد باشید چه کارهایی می کنید؟

نکاتی در ارتباط با چرخ زندگی که گفتن آن لازم می باشد .

1 -  متناسب بودن قسمت های مختلف چرخ زندگی به اندازه کامل بودن هر قسمت اهمیت دارد ، به بیان بهتر تناسب رشد بین قسمت های مختلف زندگی هر فرد باعث زندگی نرمال تر آن می شود.

2 - در بررسی هر قسمت می توان به موارد میزان امنیت ، رضایتمندی ، میزان انرژی دریافتی ، موفقّیت و شکست ها و از این قبیل توجه داشت.

3 - می توان برنامه ریزی زندگی را (کوتاه مدت یا بلند مدت ) بر اساس چرخ زندگی انجام داد.

4 - گاهی می توان برای مدتی معّین  روی قسمتی خاص از زندگی متمرکز شد . مثلا اگر قرار است برای آزمون خاصی آماده شوید بهتر است برای قسمت یادگیری و رشد  وقت بیشتری را بگذارید.

5 - میزان سوالاتی که برای یک قسمت  از زندگی به کار می رود کاملاً به موقعیت اجتماعی ، فرهنگی ، خانوادگی و....  بستگی دارد مثلا ممکن است برای افراد با درآمد مالی مختلف ، نمره 8 معناهای کاملاً متفاوتی داشته باشد یعنی فردی با درآمد 600 هزار تومان این نمره را برای خود قائل شود ولی فرد دیگری با درآمد 6 میلیون تومان به خود نمره ای کمتر از این را بدهد.

توی ترافیک توی ماشین دارم یه آهنگ قدیمی ترکی رو گوش می دم

کیفیت خیلی پایینه، از لابلای سر و صدای ماشین های اطراف و خش خش سیستم صوتی و لابه لای هزاران فکر و درگیری ذهنی توجهم جلب می شه به این جمله که ترجمه اش می شه:

" گذشت عمر بهم یادآوری می کنه که پیر شدم اما دلم می گه هنوز زندگی کن"

و من به این فکر می کنم که در مورد من انگار داره درست برعکس می شه

و شایدم برای نسل من

نسلی که کودکی اش در جنگ گذشت، نوجوانی اش در خاطرات و بزرگداشت جنگ و اینک جوانی اش در ترس از جنگی دیگر

من اصولا آدم درونگرایی هستم، برام خیلی سخته که در مورد مشکلاتم یا احساساتم با دیگران حرف بزنم

گاهی برام آدمهای برونگرا خیلی جالب می شن، تعجب می کنم که یه راننده تاکسی چطور می تونه مسایل زندگی شخصی اش رو با مسافرش مطرح کنه یا یه آرشیتکت پر مدعا که ظاهرش هم خیلی پر فیس و افاده هست، بعد از دو سه تا جلسه کاری می تونه اینقدر نزدیک بشه به آدم که تمام مشکلاتش رو با همسرش و بچه هاش به من بگه

البته فکر میکنم شنونده خوبی هستم چون زیاد پیش میاد از اینجور ادما بیان سراغ من، از دوستان و فک و فامیل گرفته تا غریبه ها

اعتراف باید کرد که این هم خودش گاهی یه نعمته، اینکه آدم بتونه به دیگران اعتماد کنه و اونها رو به بخشی از دنیای شخصی خودش راه بده

و بدیهی هست که مثل همه چیزای دیگه، مرز ظریفی هست بین اینکه ادم سفره دلشو پیش هر کس باز کنه یا اینکه برعکس زیادی درونگرا باشه

این وبلاگ فرصت خوبی از این جهت هست واسه من

گاهی ادم چنان دلش می گیره که فقط حرف زدن می تونه بازش کنه

اما بدتر از اون حالت وقتی اتفاق میافته که حس می کنی کسی هم نیست که بتونی باهاش راحت حرفتو بزنی

آشپزی همیشه برام جذاب و دوست داشتنی بوده

از بچگی با اینکه پسر بودم اما همیشه دوست داشتم فرصتی پیش بیاد و دستپخت خودم رو امتحان کنم

اولین بار کلاس پنجم بودم که برنج دم کردم برای کلی مهمون، همه اش هم از روی حافظه

توی ذهنم کپی کرده بودم کارهایی رو که مامانم می کرد برای دم کردن برنج و خلاصه وقت ناهار کلی آدم ها رو سورپریز کردم   

این روزها هم هر از گاهی سعی می کنم این تجربه رو تکرار کنم

البته اینبار سایت های اینرنتی خوبی هستن که آموزش می دن،تجربه رسیدن به یک طعم جدید دست ساز برام خیلی جذابه

از جمله بهانه های اندک برای لذت بردن از لحظه های زندگی

این متن برام ایمیل شده بود، مرجع اصلی نویسنده اش رو نمی دونم

اما به نظر خیلی واقعی میاد، خواستم اینجا هم بنویسمش

یلدا یکی از سنت های خیلی قشنگه

فرصتیه برای گفتگو و دور هم جمع شدن و مدت زیادی رو با هم سپری کردن

حتی توی عید نورورز هم که دید و بازدید هست اینطوری نیست، اصلا فرصتی برای گفتگو نیست

اما یلدا برای اینه که با هم حرف بزنیم، و به نظرم بزرگداشت این شب، توی دنیای مدرن، دنیایی که حرف زدن توش مجازی شده و جای گفتگو توی خانواده رو تلویزیون و اینترنت گرفته، اهمیتش بیشتره

برای کسانی هم که مثل من مدتهاست حرف نزدن، یا بهتر بشه گفت، حرف دل رو نزدن، یلدا فرصت خوبیه

حداقل برای حرف زدن

محفلتون گرم و دلتون شاد

آخرین سنگر سکوته